这样吃,美容护肤两不误!

胶原蛋白的护肤原则中还提到,要摄入足够的瘦肉、鱼、虾、鸡蛋、牛奶、大豆等优质蛋白质,并通过多吃新鲜蔬菜和水果来补充维生素C...